Có nên uống tảo xoắn thường xuyên không? Dùng lâu dài được không?

“Có nên uống tảo xoắn thường xuyên không?” là câu hỏi mà nhiều khách hàng thắc mắc. Tảo xoắn Spirulina (tên khoa học: Arthrospira platensis) còn được gọi là tảo xanh hay tảo xoắn, vì nó có màu xanh và sợi hình xoắn. Tảo Spirulina không phải là thuốc, không được dùng như thuốc hoặc thay thế thuốc. Để biết câu trả lời cụ thể cho câu hỏi “có nên uống tảo xoắn thường xuyên không?”, bạn hãy theo dõi bài viết sau đây!

Có nên uống tảo xoắn thường xuyên không?

Công dụng của tảo xoắn là gì? Có nên uống tảo xoắn thường xuyên không?

Tảo xoắn là một loại thực phẩm chức năng, có tác dụng hỗ trợ sức khỏe cũng giống như vitamin và chất khoáng. Tảo Spirulina rất giàu chất dinh dưỡng gồm: chất đạm, vitamin A (dưới dạng tiền beta-caroten, tức tiền vitamin A), B1, B2, B6 và nhiều chất khoáng như: K, Ca, Mg, Fe, Zn… Tảo xoắn có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người như: kháng viêm, kháng khuẩn, tăng sức đề kháng, tốt cho tim mạch - xương khớp - gan, tăng cường trí não, hỗ trợ điều trị các chứng rối loạn tâm lý, cải thiện chất lượng giấc ngủ,…

Vậy có nên uống tảo xoắn thường xuyên không? Tảo xoắn có thể sử dụng mỗi ngày và dùng trong một thời gian dài mà không gây hại cho sức khỏe nên bạn có thể yên tâm. Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, liệu trình bổ sung tảo xoắn hợp lý là dùng liên tục trong thời gian 3 - 6 tháng. Sau đó, cách 2 - 3 tháng thì áp dụng một liệu trình mới. Với thành phần dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, tảo Spirulina được dùng để cải thiện sức khỏe, phòng chống thiếu chất dinh dưỡng, nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Sản phẩm có chứa acid béo omega-3 hỗ trợ sức khỏe, đặc biệt là để phòng ngừa một số bệnh lý tim mạch và có thể dùng lâu dài.

Tuy bạn có thể uống tảo xoắn thường xuyên, liên tục trong một thời gian dài nhưng cũng cần phải dựa theo tình trạng sức khỏe, cơ địa của mình. Nếu cơ thể bạn có thể dung nạp tảo xoắn tốt, không bị khó chịu khi sử dụng thì có thể dùng trong một thời gian dài với liều lượng theo nhu cầu.

Xem thêm: Nguyên tắc sử dụng tảo xoắn Spirulina cho từng đối tượng để đạt kết quả cao nhất
 

Thời gian uống thích hợp

Thời gian uống tảo xoắn Spirulina thích hợp là khi nào?

Ở nội dung trên, I’m Nature vừa giải đáp thắc mắc “có nên uống tảo xoắn thường xuyên không?”. Nếu muốn sử dụng sản phẩm trong một thời gian dài, bạn cần phân bổ thời gian uống hợp lý. Bởi vì tảo xoắn có nhiều công dụng khác nhau, bạn nên dựa trên mục đích sử dụng tảo là gì để có thể lựa chọn thời điểm uống thích hợp, cụ thể:

• Dùng tảo xoắn để giảm cân: Uống tảo xoắn trước bữa ăn khoảng 30 phút.
• Dùng tảo xoắn để tăng cân: Uống tảo xoắn sau bữa ăn khoảng 30 phút. Các chuyên gia Nhật Bản nhận định 30 phút là khoảng thời gian vừa đủ để cơ thể hấp thu lượng dinh dưỡng và khoáng chất tốt nhất.
• Thời gian uống thích hợp: Bạn nên chia thời gian uống tảo vào buổi sáng và buổi tối. Nếu có nhu cầu sử dụng lớn, bạn có thể chia thành ba lần bổ sung: sáng - trưa - tối để đạt được hiệu quả cao nhất.

Liều lượng bổ sung tảo xoắn

Để vừa mang lại hiệu quả tối đa, vừa đảm bảo an toàn, bạn nên sử dụng theo liều lượng phù hợp, khoảng 5g tảo xoắn mỗi ngày. Mỗi đối tượng sử dụng sẽ có liều lượng uống như sau:

• Người lớn: 20 - 30 viên/ngày, chia thành 2 - 3 lần uống.
• Trẻ em trên 5 tuổi: 5 - 20 viên, một ngày chia thành 2 - 3 lần uống.
• Trẻ em dưới 5 tuổi: Cho trẻ dùng ít hơn 5 viên mỗi ngày, nên sử dụng tảo dạng bột để trộn với thức ăn.

Lưu ý: Nếu là lần đầu tiên sử dụng tảo xoắn, bạn nên để cơ thể thích nghi dần trong khoảng 1 tuần. Khi đã quen với việc sử dụng tảo xoắn, bạn có thể tăng liều theo đúng với độ tuổi, nhu cầu của mình.

Cần lưu ý gì khi uống tảo xoắn?

Tảo xoắn có thể bổ sung thường xuyên trong thời gian dài. Lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra cho những người đang hoặc sẽ sử dụng tảo xoắn đúng cách như sau:

• Nên uống với liều lượng hợp lý trong mỗi lần sử dụng, không uống quá nhiều sẽ gây lãng phí, vì cơ thể không dung nạp hết lượng dinh dưỡng khổng lồ trong một thời gian ngắn. Bạn nên pha bột tảo xoắn với nước lọc và không nên uống chung với các đồ uống có gas để tránh làm mất tác dụng của tảo.
• Khi uống tảo xoắn cần bổ sung nhiều nước để cơ thể hấp thu hết các dưỡng chất từ tảo.
• Nên bổ sung tảo xoắn liên tục, không bỏ gián đoạn để phát huy tối đa công dụng của sản phẩm.
• Tảo xoắn là thực phẩm chức năng bổ sung chất dinh dưỡng, không phải là thuốc nên không sử dụng để thay thế thuốc chữa bệnh.
• Nhằm giảm bớt vị hơi đắng của tảo xoắn, bạn có thể pha tảo với nước ép rau, nước ép trái cây, sinh tố trái cây hoặc sữa chua.
• Bên cạnh việc sử dụng tảo xoắn, bạn vẫn phải ăn uống, nạp vào cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe.

Giới thiệu sản phẩm tảo xoắn Fuji chính hãng tại I’m Nature

Sản phẩm tảo xoắn Fuji chính hãng, đảm bảo chất lượng

Hiện nay, tảo xoắn Fuji được phân phối bởi I’m Nature - thương hiệu đi đầu về chất lượng, cung cấp các sản phẩm từ thiên nhiên chính hãng. Do đó, bạn có thể tin tưởng và sử dụng tảo một cách hiệu quả, giúp hỗ trợ nâng cao sức khỏe, tăng đề kháng và hệ miễn dịch mỗi ngày.

Giá bán tảo xoắn Fuji chỉ 385.000 đồng. Đây là mức giá chung trên thị trường phân phối sản phẩm tảo xoắn Fuji. Trong trường hợp mua sản phẩm với mức giá cao hoặc thấp hơn thì bạn cần cân nhắc về chất lượng của sản phẩm.

Trên đây, I’m Nature vừa giải đáp cụ thể câu hỏi “có nên uống tảo xoắn thường xuyên không?”. Tùy vào nhu cầu, độ tuổi và mục đích sử dụng mà bạn uống tảo xoắn với liều lượng thích hợp. Nếu muốn tìm hiểu thêm về sản phẩm tảo xoắn Spirulina chính hãng tại I’m Nature, bạn hãy truy cập vào link: Review tảo xoắn Fuji! Mọi chi tiết vui lòng liên hệ với chúng tôi qua hotline bên dưới để được tư vấn từ A - Z!