Các thực phẩm tươi mỗi ngày
Ăn uống các thực phẩm giúp tăng sức đề kháng phổ biến trong gia đình nào cũng có sẵn:
Các loại trái cây nhiều Vitamin C: các loại họ cam quýt, chanh, bưởi, ổi,... Vitamin C là chất dinh dưỡng tăng hệ miễn dịch của cơ thể giúp tăng khả năng sản sinh của bạch cầu trong máu. Tuy nhiên, cơ thể con người thường không thể tự sản sinh hoặc tổng hợp vitamin C mà cần phải được cung cấp thông qua các loại thực phẩm để duy trì sức khỏe.
Bông cải xanh: Là loại thực phẩm có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, bao gồm: vitamin A, C, E, chất xơ và các chất chống oxy hóa khác. Đây là một trong những loại rau tốt cho sức khỏe, được nhiều các chuyên gia dinh dưỡng khuyên đưa vào chế độ ăn hàng ngày.
Tỏi: Theo các nghiên cứu y khoa, tỏi là một dạng kháng sinh tự nhiên rất tốt giúp tăng sức đề kháng cơ thể trong mùa dịch. Bên cạnh đó còn giúp giảm huyết áp, làm chậm quá trình xơ cứng động mạch.
Gừng: Là thực phẩm có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, làm ấm và hồi phục sức khỏe. Ngoài ra gừng giúp giảm viêm, giảm đau, giúp ngăn ngừa, điều trị các bệnh viêm nhiễm khác từ đó giúp bảo vệ cơ thể phòng chống các virus lạ bên ngoài rất tốt.
Nghệ: Có tác dụng kháng viêm trong rất nhiều bài thuốc. Ngoài ra, hàm lượng curcumin cao có trong nghệ còn giúp chống cảm cúm.
Cải bó xôi (rau chân vịt): Cải bó xôi nằm trong danh sách các loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng bởi loại rau này không chỉ giàu vitamin C mà còn có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và beta carotene. Đây là những chất có tác dụng giúp tăng khả năng chống viêm cho hệ miễn dịch và tăng sức đề kháng cho cơ thể, từ đó làm tăng sức đề kháng da.
Ớt chuông đỏ: Ngoài các loại trái cây họ cam quýt, ớt chuông cũng là một nguồn cung cấp vitamin C, A rất dồi dào. Thậm chí, lượng vitamin C có trong ớt chuông đỏ nhiều hơn gấp đôi so với lượng vitamin C có trong các loại trái cây họ cam, quýt.
Không những vậy, ớt chuông còn rất giàu beta carotene, một dưỡng chất không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể mà còn giúp tăng sức đề kháng tự nhiên của da - lớp áo giáp đặc biệt của cơ thể giúp chống lại các tác nhân gây hại, đặc biệt là vi khuẩn gây bệnh.
Đu đủ: Cũng là một loại trái cây chứa rất nhiều vitamin C. Theo nhiều nghiên cứu, loại trái cây này chứa đến 224% lượng vitamin C được khuyến nghị mỗi ngày.
Không những vậy, đu đủ còn có chứa papain, một loại enzyme tiêu hóa có tác dụng chống viêm. Ngoài ra, đây còn là nguồn cung cấp kali, vitamin B và axit folic, những dưỡng chất có vai trò rất quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Các loại thủy hải sản có vỏ: Là nhóm thực phẩm được nhiều người nghĩ đến nhất khi muốn tìm cách tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể bởi chúng thường có chứa rất nhiều kẽm. Kẽm là vi chất mà cơ thể chúng ta rất cần để các tế bào miễn dịch có thể hoạt động tối ưu. Tuy nhiên do lượng chất trong các loại này quá nhiều nên bạn nên thêm vào chế độ ăn phù hợp, nếu thêm quá nhiều có thể gây ảnh hưởng tới chức năng hệ tiêu hóa khi phải tiêu hóa.
Thực phẩm chức năng
Bổ sung thực phẩm chức năng đúng cách cũng là phương pháp tốt hiện nay giúp bạn tăng sức đề kháng, sức khỏe của cả gia đình nhằm phòng chống dịch Corona. Trong đó tảo biển là một trong số được quan tâm nhiều nhất.
Theo phân tích từ tổ chức dinh dưỡng thế giới hàm lượng chất dinh dưỡng trong tảo Spirulina gấp:
- 10 lần lượng Canxi trong sữa
- 5 lần lượng đạm trong trứng
- 3 lần trong thịt bò 20 lần lượng beta-carotene (vitamin A) trong cà rốt
- 50 lượng sắt trong rau bina chân vịt
- 700 lần hoạt chất sinh học so với táo…
Nhận thấy tầm quan trọng của sức đề kháng và sức khỏe của mọi người I’m Nature đã đưa ra thị trường sản phẩm Tảo xoắn FUJI - Chất lượng Nhật Bản, chuẩn vị thiên nhiên.
Tảo xoắn Fuji có công dụng tuyệt vời như thế nào?
“Thần dược” cho sức khỏe
Tảo xoắn Fuji với hàm lượng chất trong 1 gói tảo mỗi ngày có thể giúp bạn:
Bổ sung thêm dưỡng chất giúp nâng cao sức khỏe cơ thể tăng sức đề kháng, bổ sung các chất xơ, vitamin giúp sáng mịn làn da.
Tảo xoắn Fuji được chiết xuất từ Tảo Spirulina, có chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, bổ sung thêm collagen, chăm sóc sức khỏe và vẻ đẹp làn da.
Hàm lượng dồi dào các chất hữu cơ như lipid, glucid, protid, các loại vitamin và khoáng chất như magie, flo, kali, A, B1, B3, B6, E,.. giúp giữ vóc dáng - hạn chế tình trạng tăng cân bất thường, hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc cũng như hạn chế giảm mụn và vết thâm hiệu quả.
Hãy cùng đặt mua Tảo xoắn FUJI bổ sung chất dinh dưỡng nâng cao sức khỏe cho cả gia đình nhé!
